raccushcyЗа поширеністю рак товстої  кишки увійшов до  трійки онкопатологій.Відомі фактори, які сприяють зростанню  кількості хворихна кишковий рак,тому лікарі можутьнадатирекомендаціїяк запобігти його розвитку.

Вчені  Американського національного інституту раку (U.S.NationalCancerInstitute)  наполягають, що половину випадків злоякісних новоутворень товстої кишки можна було б уникнути за умови дотримання  нескладних правил.
Отже, щоб знизити можливість  розвиткупухлинного новоутворенняу кішківникупотрібно:
 1. триматисвою вагу в межах фізіологічної  норми тастежитиза тим, щобкількість жирових відкладень на животі була мінімальна.
 2.використовуватирегулярні фізичні навантаження.
 3.вживатибагато фруктів, овочів, злакових та інших продуктів,багатих на вміст харчових волокон.
 4.зменшити кількістьсвинини, яловичини, телятини, баранинита продуктів з них в раціоні харчування.5.розвитку  новоутворень кишки сприяєнадмірне споживання алкогольних напоїв.
 6.значно знижує ризик захворіти натакузлоякісну пухлину  часник, який має бутиу вашому раціоніякнайчастіше.